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ASMR E RELAX: COSA CI FA RILASSARE?

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ASMR…Esistono rumori e vibrazioni tali da indurre benessere e rilassamento psicofisico: il crepitio del fuoco, il suono della pioggia che cade, le onde del mare, il naturale scorrere dell’acqua, del vento tra le foglie, bambini che giocano; ma anche i rumori detti “bianchi”, come quello dell’asciugacapelli o dell’aspirapolvere, o ancora tutti quei rumori che ricordano il battito cardiaco o il respiro materno nella pancia. Non a caso il gong, i mantra, alcune ritmiche e tecniche di respirazione sono alla base delle tecniche di guarigione tradizionali della spiritualità nella cultura millenaria universale. Vi è mai capitato di sentirvi improvvisamente rilassati senza …

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